বীজজাতীয় খাবারের উপকারিতা, কিভাবে-কতটুকু খেলে পাবেন সঠিক পুষ্টিগুণ

বীজ হলো উদ্ভিজ্জ ফ্যাট, ফাইবার ও খনিজ পদার্থের উৎস। বীজে রয়েছে প্রোটিন, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাস, জিংক, ফলিক অ্যাসিডসহ নানা খনিজ উপাদান। বীজে থাকা পুষ্টি উপাদান আমাদের অন্ত্রের ...

৫ মাস আগে

গরমে স্বস্তি পাবেন যেসব খাবারে

গরমে ঘামের সঙ্গে দেহের অনেক গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদান- সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ক্লোরাইড বেরিয়ে যায়। ফলে এসময় শরীর সঠিক খাবার ও পুষ্টি না পাওয়া যায় না স্বস্তি। এছাড়াও থাকে অসুস্থ হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা। ...

৬ মাস আগে

একদিনে হামে আরো ৮ মৃত্যু, শনাক্ত ৯২

গত ২৪ ঘন্টায় দেশে হামে আক্রান্ত হয়ে আরও দুই শিশু এবং উপসর্গ নিয়ে আরও ছয় শিশুর মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে গত ১৫ মার্চ থেকে এ পর্যন্ত দেশে হামে আক্রান্ত হয়ে ৩৪ শিশু এবং উপসর্গ নিয়ে ১৭২ জনের মৃত্যু হয়েছে। ...

৬ মাস আগে

নিজেই হিসেব করে জানুন কত ওয়াটের আইপিএস দরকার

অফিস থেকে বাসাবাড়ি সব জায়গায় নিরবিচ্ছিন্ন বিদ্যুতের চাহিদা মেটাতে এখন অনেকেই নির্ভর করছে ইন্টিগ্রেটেড পাওয়ার সাপ্লাইয়ের (আইপিএস) উপর। বর্তমানে বৈদ্যুতিক সংকটের সময়ে লোডশেডিংয়ের যন্ত্রণায় ঘরে ঘরে ...

৭ মাস আগে

আপনার শিশু হামের ভ্যাকসিন পেয়েছে কি? জানুন টিকা-কার্ড দেখে

ভাইরাস দ্বারা সংক্রমিত রোগ হামে আক্রান্ত হলে শিশুদের জ্বর, কাশি, নাক দিয়ে পানি পড়া, রক্তবর্ণের চোখ এবং সারা শরীরে লালচে র‌্যাশ দেখা দেয়। এই রোগের জটিলতা হিসেবে পরবর্তী সময়ে প্রায়ই নিউমোনিয়া, ...

৭ মাস আগে

সোনার দাম ভরিতে কমেছে ৬,৫৯০ টাকা

দেশে সোনার দাম ভরিতে সর্বোচ্চ ৬ হাজার ৫৯০ টাকা কমেছে। বিশ্ববাজারে সোনার দাম এখনো কম থাকায় আজ শুক্রবার (২৭) দেশে সোনার দাম সমন্বয় করেছে বাংলাদেশ জুয়েলার্স সমিতি (বাজুস) । আজ সকাল ১০টায় সোনার নতুন দাম ...

৭ মাস আগে

শিশুর সঠিক বিকাশে প্রয়োজন বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক

একটি শিশুর নিরাপদ আশ্রয় তার পরিবার। আর পরিবারে সবথেকে কাছের হলো মা-বাবা। তাই মা-বাবার সঙ্গে বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক শিশুর সঠিক বিকাশে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বাবা-মায়ের সাথে শিশুর সম্পর্ক যদি হয় বন্ধুত্বপূর্ণ, ...

৭ মাস আগে

বাংলাদেশের আকাশসীমায় নিষিদ্ধ ভারতীয় এয়ারলাইন্স স্পাইসজেট

ফি বাবদ স্পাইসজেটের কাছে বড় অঙ্কের পাওনা রয়েছে বাংলাদেশের। দীর্ঘ সময় ধরে তাগাদা দেওয়া সত্ত্বেও সংস্থাটি বকেয়া অর্থ পরিশোধ না করায় বাংলাদেশের আকাশপথ স্পাইসজেটের জন্য বন্ধ করে দেওয়া হয়েছে। এর ফলে ...

৮ মাস আগে

সব ধরনের সর্দি-কাশি-ফ্লু থেকে এক টিকাতেই সুরক্ষা!

একটি মাত্র নেজাল স্প্রে বা নাকে দেওয়ার টিকার মাধ্যমে সব ধরসের কাশি, সর্দি, ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং ফুসফুসে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা পাওয়া সম্ভব বলে দাবি করেছেন মার্কিন গবেষকরা। স্ট্যানফোর্ড ...

৮ মাস আগে

ঢাকায় প্রতি ঘণ্টায় কামড়াতে আসে ৮৫০টি মশা

গত বুধবার রাত সাড়ে ১০টা। রাজধানীর আদাবরের একটি পাঁচতলা বাসার বারান্দায় দাঁড়িয়ে হাত-পা নেড়ে মশা তাড়ানোর চেষ্টা করছিলেন বেসরকারি চাকরিজীবী রাশেদুল ইসলাম। ঘরের ভেতরে কয়েল জ্বলছে, ড্রয়িংরুমে অ্যারোসল ...

৮ মাস আগে